Hvad er det der gør at man taber sig ?
Du kan sammenligne det med at tabe sig med en bil, hvis du hverdag hælder 5 liter benzin på bilen uden at køre i den, bliver tanken til sidst fuld. Hvis du i stedet for tager den samme bil og køre fra Vejle til København hverdag og stadigvæk kun hælder 5 liter benzin på så vil du på et tidspunkt løbe tør.
Det er den sidste effekt som du godt vil opnå !
- Du kan du spise mindre
- Dyrke mere motion
- Dyrke mere motion og spise mindre.
Jeg har lige nu valgt at spise mindre, på den måde taber jeg mig 1-2 kg. pr måned. Fordelen for mig er at jeg ved at have sat min mængde af mad ned jeg bedre kan mærke når jeg bliver mæt. På denne måde er det nemmere for mig at finde ud af når jeg er ved at spise for meget.
Motionen er også vigtig da den kan være med til at forbedre din livsglæde. Kan du komme til at dyrke motion ½-1 time hverdag så er du virkelig nået langt. En rigtig god motions for for os overvægtige er cykling, men også gå ture, svømning, kan varmt anbefales.
Et vigtigt budskab!
Den måde som jeg gør det på er ikke den eneste rigtige, men uanset hvad du gør, så bare det at du komme i gang og for stoppet vægtens himmelflugt er nok. Det kan ikke beskrives hvor fedt det er at tabe sig, det skal opleves. Jeg håber at jeg på denne side kan skubbe dig i den rigtige retning.
